途中出場で点を取るのは誰か。日本代表の得点の4分の1はベンチから生まれている

2023年3月以降の日本代表の得点131のうち、途中出場の選手が決めたのは30点。最多は上田綺世の5点（4試合）。伊東純也、中村敬斗、小川航基が3点ずつで続く。

交代で入った選手が試合を決める。サッカーではよくある場面ですが、日本代表では実際どのくらいあるのでしょうか。2023年3月から2026年10月までの49試合で、途中出場の選手が決めた得点 を数えました。

131点のうち30点が途中出場から

この期間の日本代表の得点は 131点。そのうち 30点（約23％） は、途中出場の選手が決めたものでした。4点に1点近くがベンチから生まれていることになります。

途中出場で点を取った選手

最多は 上田綺世の5点 です。2026年9月のベネズエラ戦では後半開始から入って2点。ウルグアイ戦、2025年10月のパラグアイ戦は、どちらも90分に決めています。先発でも点を取るFWですが、交代で入っても仕事をしていることが分かります。

続くのは 伊東純也・中村敬斗・小川航基 の3点ずつ。伊東は2023年9月のトルコ戦、2024年9月の中国戦、2026年3月のスコットランド戦と、3年にわたって途中出場から得点しています。

入ってすぐに決めた例

交代で入った分と得点の分を比べると、すぐに結果を出した例もあります。

• 西村拓真：2023年3月のウルグアイ戦、74分に入って75分にゴール
• 鎌田大地：2025年3月のバーレーン戦、63分に入って66分にゴール（W杯出場を決めた試合）
• 上田綺世：2026年9月のベネズエラ戦、後半開始から入って49分にゴール

途中出場が多い選手

途中出場の回数でみると、伊東純也が19回 で最も多く、中村敬斗（13回）、前田大然・堂安律・上田綺世・田中碧・小川航基（各11回）が続きます。

まとめ

• 日本代表の得点131のうち 30点（約23％） が途中出場の選手から。
• 最多は 上田綺世の5点。伊東純也・中村敬斗・小川航基が3点ずつ。
• 試合の流れを変える交代が、得点に直結していることが多い。

各選手の出場と得点は 選手一覧 から見られます（本文の数字は2026年10月時点）。